Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana) ma 363 kcal. Dostarcza 11,5 g białka, 73,8 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 2,4 g błonnika i 1,4 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	363 kcal	18%
Białko	11,5 g	23%
Węglowodany	73,8 g	27%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	2,4 g	9%
Tłuszcz	1,4 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	1%
Sód	2 mg	0%

Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana): odżywianie i zdrowie

Produkt Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 83% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana)?

Porcja 100 g produktu Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana) ma 363 kcal.

Ile białka ma Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana)?

Około 11,5 g białka na 100 g, wraz z 73,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Biała mąka pszenna (bielona, nienasycana) ma 363 kcal, w tym 11,5 g białka, 73,8 g węglowodanów, 2,4 g błonnika i 1,4 g tłuszczu.