Biała ryba (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Biała ryba (surowa) ma 134 kcal. Dostarcza 19,1 g białka, 0,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 5,9 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Biała ryba (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	134 kcal	7%
Białko	19,1 g	38%
Węglowodany	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	5,9 g	8%
Tłuszcze nasycone	0,9 g	5%
Sód	51 mg	2%

Biała ryba (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Biała ryba (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 19,1 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 59% z białka, 0% z węglowodanów i 41% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Biała ryba (surowa)?

Porcja 100 g produktu Biała ryba (surowa) ma 134 kcal.

Ile białka ma Biała ryba (surowa)?

Około 19,1 g białka na 100 g, wraz z 0,0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Biała ryba (surowa) ma 134 kcal, w tym 19,1 g białka, 0,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 5,9 g tłuszczu.