Mąka gryczana pełnoziarnista: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mąka gryczana pełnoziarnista ma 335 kcal. Dostarcza 12,6 g białka, 70,6 g węglowodanów (2,6 g cukrów), 10,0 g błonnika i 3,1 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mąka gryczana pełnoziarnista: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	335 kcal	17%
Białko	12,6 g	25%
Węglowodany	70,6 g	26%
Cukry	2,6 g	-
Błonnik	10,0 g	36%
Tłuszcz	3,1 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	3%
Sód	11 mg	0%

Mąka gryczana pełnoziarnista: odżywianie i zdrowie

Produkt Mąka gryczana pełnoziarnista może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 10,0 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 78% z węglowodanów i 8% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mąka gryczana pełnoziarnista?

Porcja 100 g produktu Mąka gryczana pełnoziarnista ma 335 kcal.

Ile białka ma Mąka gryczana pełnoziarnista?

Około 12,6 g białka na 100 g, wraz z 70,6 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mąka gryczana pełnoziarnista ma 335 kcal, w tym 12,6 g białka, 70,6 g węglowodanów, 10,0 g błonnika i 3,1 g tłuszczu.