Krakersy pełnoziarniste z serem: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Krakersy pełnoziarniste z serem ma 412 kcal. Dostarcza 9,6 g białka, 57,3 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 6,4 g błonnika i 16,0 g tłuszczu, czyli około 21% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Krakersy pełnoziarniste z serem: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	412 kcal	21%
Białko	9,6 g	19%
Węglowodany	57,3 g	21%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	6,4 g	23%
Tłuszcz	16,0 g	21%
Tłuszcze nasycone	3,2 g	16%
Sód	706 mg	31%

Krakersy pełnoziarniste z serem: odżywianie i zdrowie

Produkt Krakersy pełnoziarniste z serem może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,4 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 706 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 56% z węglowodanów i 35% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Krakersy pełnoziarniste z serem?

Porcja 100 g produktu Krakersy pełnoziarniste z serem ma 412 kcal.

Ile białka ma Krakersy pełnoziarniste z serem?

Około 9,6 g białka na 100 g, wraz z 57,3 g węglowodanów i 16,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Krakersy pełnoziarniste z serem ma 412 kcal, w tym 9,6 g białka, 57,3 g węglowodanów, 6,4 g błonnika i 16,0 g tłuszczu.