Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy) ma 361 kcal. Dostarcza 13,2 g białka, 73,3 g węglowodanów (2,2 g cukrów), 11,3 g błonnika i 2,5 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	361 kcal	18%
Białko	13,2 g	26%
Węglowodany	73,3 g	27%
Cukry	2,2 g	-
Błonnik	11,3 g	40%
Tłuszcz	2,5 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	12 mg	1%

Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy): odżywianie i zdrowie

Produkt Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 11,3 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 79% z węglowodanów i 6% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy)?

Porcja 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy) ma 361 kcal.

Ile białka ma Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy)?

Około 13,2 g białka na 100 g, wraz z 73,3 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty (51% pełnego ziarna, suchy) ma 361 kcal, w tym 13,2 g białka, 73,3 g węglowodanów, 11,3 g błonnika i 2,5 g tłuszczu.