Mąka pszenna pełnoziarnista: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista ma 340 kcal. Dostarcza 13,2 g białka, 72,0 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 10,7 g błonnika i 2,5 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mąka pszenna pełnoziarnista: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	340 kcal	17%
Białko	13,2 g	26%
Węglowodany	72,0 g	26%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	10,7 g	38%
Tłuszcz	2,5 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	2 mg	0%

Mąka pszenna pełnoziarnista: odżywianie i zdrowie

Produkt Mąka pszenna pełnoziarnista może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 10,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 15% z białka, 79% z węglowodanów i 6% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mąka pszenna pełnoziarnista?

Porcja 100 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista ma 340 kcal.

Ile białka ma Mąka pszenna pełnoziarnista?

Około 13,2 g białka na 100 g, wraz z 72,0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mąka pszenna pełnoziarnista ma 340 kcal, w tym 13,2 g białka, 72,0 g węglowodanów, 10,7 g błonnika i 2,5 g tłuszczu.