Chleb pełnoziarnisty (domowy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Chleb pełnoziarnisty (domowy) ma 278 kcal. Dostarcza 8,4 g białka, 51,4 g węglowodanów (3,8 g cukrów), 6,0 g błonnika i 5,4 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Chleb pełnoziarnisty (domowy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	278 kcal	14%
Białko	8,4 g	17%
Węglowodany	51,4 g	19%
Cukry	3,8 g	-
Błonnik	6,0 g	21%
Tłuszcz	5,4 g	7%
Tłuszcze nasycone	0,8 g	4%
Sód	346 mg	15%

Chleb pełnoziarnisty (domowy): odżywianie i zdrowie

Produkt Chleb pełnoziarnisty (domowy) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,0 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 71% z węglowodanów i 17% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Chleb pełnoziarnisty (domowy)?

Porcja 100 g produktu Chleb pełnoziarnisty (domowy) ma 278 kcal.

Ile białka ma Chleb pełnoziarnisty (domowy)?

Około 8,4 g białka na 100 g, wraz z 51,4 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Chleb pełnoziarnisty (domowy) ma 278 kcal, w tym 8,4 g białka, 51,4 g węglowodanów, 6,0 g błonnika i 5,4 g tłuszczu.