Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy ma 427 kcal. Dostarcza 10,6 g białka, 69,5 g węglowodanów (1,2 g cukrów), 10,3 g błonnika i 14,1 g tłuszczu, czyli około 21% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	427 kcal	21%
Białko	10,6 g	21%
Węglowodany	69,5 g	25%
Cukry	1,2 g	-
Błonnik	10,3 g	37%
Tłuszcz	14,1 g	18%
Tłuszcze nasycone	2,1 g	10%
Sód	800 mg	35%

Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy: odżywianie i zdrowie

Produkt Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 10,3 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 800 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 62% z węglowodanów i 28% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy?

Porcja 100 g produktu Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy ma 427 kcal.

Ile białka ma Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy?

Około 10,6 g białka na 100 g, wraz z 69,5 g węglowodanów i 14,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Krakersy z pełnoziarnistej pszenicy ma 427 kcal, w tym 10,6 g białka, 69,5 g węglowodanów, 10,3 g błonnika i 14,1 g tłuszczu.