gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha) ma 342 kcal. Dostarcza 11,2 g białka, 75,2 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 9,5 g błonnika i 2,0 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	342 kcal	17%
Białko	11,2 g	22%
Węglowodany	75,2 g	27%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	9,5 g	34%
Tłuszcz	2,0 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	2 mg	0%

gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha): odżywianie i zdrowie

Produkt gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 9,5 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 83% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha)?

Porcja 100 g produktu gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha) ma 342 kcal.

Ile białka ma gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha)?

Około 11,2 g białka na 100 g, wraz z 75,2 g węglowodanów i 2,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu gorąca kasza z pełnego ziarna pszenicy (sucha) ma 342 kcal, w tym 11,2 g białka, 75,2 g węglowodanów, 9,5 g błonnika i 2,0 g tłuszczu.