Makaron pełnoziarnisty (suchy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty (suchy) ma 352 kcal. Dostarcza 13,9 g białka, 73,4 g węglowodanów (2,7 g cukrów), 9,2 g błonnika i 2,9 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Makaron pełnoziarnisty (suchy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	352 kcal	18%
Białko	13,9 g	28%
Węglowodany	73,4 g	27%
Cukry	2,7 g	-
Błonnik	9,2 g	33%
Tłuszcz	2,9 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	6 mg	0%

Makaron pełnoziarnisty (suchy): odżywianie i zdrowie

Produkt Makaron pełnoziarnisty (suchy) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 9,2 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 15% z białka, 78% z węglowodanów i 7% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty (suchy)?

Porcja 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty (suchy) ma 352 kcal.

Ile białka ma Makaron pełnoziarnisty (suchy)?

Około 13,9 g białka na 100 g, wraz z 73,4 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty (suchy) ma 352 kcal, w tym 13,9 g białka, 73,4 g węglowodanów, 9,2 g błonnika i 2,9 g tłuszczu.