Dzika żurawina (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Dzika żurawina (surowa) ma 55 kcal. Dostarcza 1,1 g białka, 12,3 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 6,7 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Dzika żurawina (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	55 kcal	3%
Białko	1,1 g	2%
Węglowodany	12,3 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	6,7 g	24%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	26 mg	1%

Dzika żurawina (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Dzika żurawina (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 89% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Dzika żurawina (surowa)?

Porcja 100 g produktu Dzika żurawina (surowa) ma 55 kcal.

Ile białka ma Dzika żurawina (surowa)?

Około 1,1 g białka na 100 g, wraz z 12,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Dzika żurawina (surowa) ma 55 kcal, w tym 1,1 g białka, 12,3 g węglowodanów, 6,7 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.