Dynia zimowa (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Dynia zimowa (surowa) ma 34 kcal. Dostarcza 0,9 g białka, 8,6 g węglowodanów (2,2 g cukrów), 1,5 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Dynia zimowa (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	34 kcal	2%
Białko	0,9 g	2%
Węglowodany	8,6 g	3%
Cukry	2,2 g	-
Błonnik	1,5 g	5%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	4 mg	0%

Dynia zimowa (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Dynia zimowa (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 10% z białka, 87% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Dynia zimowa (surowa)?

Porcja 100 g produktu Dynia zimowa (surowa) ma 34 kcal.

Ile białka ma Dynia zimowa (surowa)?

Około 0,9 g białka na 100 g, wraz z 8,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Dynia zimowa (surowa) ma 34 kcal, w tym 0,9 g białka, 8,6 g węglowodanów, 1,5 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.