Surowa żółta fasola: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa żółta fasola ma 345 kcal. Dostarcza 22,0 g białka, 60,7 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 25,1 g błonnika i 2,6 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa żółta fasola: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	345 kcal	17%
Białko	22,0 g	44%
Węglowodany	60,7 g	22%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	25,1 g	90%
Tłuszcz	2,6 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	3%
Sód	12 mg	1%

Surowa żółta fasola: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa żółta fasola może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,0 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 25,1 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 69% z węglowodanów i 7% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa żółta fasola?

Porcja 100 g produktu Surowa żółta fasola ma 345 kcal.

Ile białka ma Surowa żółta fasola?

Około 22,0 g białka na 100 g, wraz z 60,7 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa żółta fasola ma 345 kcal, w tym 22,0 g białka, 60,7 g węglowodanów, 25,1 g błonnika i 2,6 g tłuszczu.