Żółte fasolki szparagowe (gotowane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Żółte fasolki szparagowe (gotowane) ma 35 kcal. Dostarcza 1,9 g białka, 7,9 g węglowodanów (3,6 g cukrów), 3,3 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Żółte fasolki szparagowe (gotowane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	35 kcal	2%
Białko	1,9 g	4%
Węglowodany	7,9 g	3%
Cukry	3,6 g	-
Błonnik	3,3 g	12%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	239 mg	10%

Żółte fasolki szparagowe (gotowane): odżywianie i zdrowie

Produkt Żółte fasolki szparagowe (gotowane) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 18% z białka, 76% z węglowodanów i 6% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Żółte fasolki szparagowe (gotowane)?

Porcja 100 g produktu Żółte fasolki szparagowe (gotowane) ma 35 kcal.

Ile białka ma Żółte fasolki szparagowe (gotowane)?

Około 1,9 g białka na 100 g, wraz z 7,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Żółte fasolki szparagowe (gotowane) ma 35 kcal, w tym 1,9 g białka, 7,9 g węglowodanów, 3,3 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.