Przewodnik po kaloriach w Zabka Cafe
Sprawdź kaloryczność i wartości odżywcze dań dostępnych w Zabka Cafe.
W Zabka Cafe znajdziesz różnorodne gorące przekąski, panini, dania gotowe oraz napoje. Poniżej przedstawiamy szczegółowy przewodnik po kaloriach i wartościach odżywczych dostępnych potraw.
Wybierając jedzenie w Zabka Cafe, możesz łatwo kontrolować kalorie i makroskładniki. Sprawdź nasze propozycje, aby znaleźć coś dla siebie.
Wszystkie wartości w tym przewodniku są obliczone przy użyciu bazy danych żywieniowych Nutrola, zweryfikowanej przez dietetyków oraz standardowych porcji.
Hot dogi i przekaski
| Pozycja | Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Białko/100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Dog klasyczny | 1 sztuka | 436 | 12 g | 42 g | 25 g | 2,8 g |
| Hot Dog z serem i sosem amerykanskim | 1 sztuka | 481 | 17 g | 38 g | 28 g | 3,5 g |
| Paczek z nadzieniem | 1 sztuka | 300 | 5 g | 36 g | 15 g | 1,7 g |
Panini i tosty
| Pozycja | Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Białko/100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Panini z kurczakiem i sosem bazyliowym | 1 sztuka | 437 | 23 g | 49 g | 16 g | 5,3 g |
| Panini z szynka i serem | 1 sztuka | 414 | 18 g | 47 g | 15 g | 4,3 g |
| Panini roslinne | 1 sztuka | 446 | 12 g | 52 g | 20 g | 2,7 g |
Dania gotowe Szamamm
| Pozycja | Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Białko/100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szamamm pierogi z miesem | 1 opakowanie 320 g | 515 | 18 g | 62 g | 21 g | 3,5 g |
| Szamamm nalesniki z jablkami i cynamonem | 1 opakowanie 300 g | 480 | 9 g | 78 g | 14 g | 1,9 g |
| Cordon bleu danie gotowe | 1 opakowanie 300 g | 672 | 39 g | 45 g | 36 g | 5,8 g |
Napoje gorace
| Pozycja | Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Białko/100 kcal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Caffe Latte | 1 kubek 300 ml | 201 | 5 g | 25 g | 10 g | 2,5 g |
Najszczuplejsze i najwyższe w białko wybory
Najwyższy stosunek białka do kalorii ma Cordon bleu danie gotowe, z 39 g białka w 672 kcal.
Jak dobrze jeść w Zabka Cafe
- Wybieraj dania z wyższą zawartością białka, jak Cordon bleu.
- Zamień hot doga na panini z kurczakiem, aby zwiększyć wartości odżywcze.
- Spróbuj nalesników z jabłkami na słodką przekąskę, ale pamiętaj o kaloriach.
- Zamów Caffe Latte jako niskokaloryczny napój do posiłku.
FAQ
Jakie są najniższe kalorie w Zabka Cafe?
Najniższe kalorie mają Caffe Latte, które zawiera 201 kcal.
Które danie ma najwięcej białka?
Cordon bleu danie gotowe ma najwięcej białka, bo aż 39 g.
Jakie danie jest najkaloryczniejsze?
Najkaloryczniejsze jest Cordon bleu danie gotowe, które ma 672 kcal.
Jakie są wartości odżywcze hot dogów?
Hot Dog klasyczny ma 436 kcal, a Hot Dog z serem i sosem amerykańskim 481 kcal.
Jak mogę śledzić posiłki z Zabka Cafe?
Zrób zdjęcie dania z Nutrola: aplikacja rozpoznaje porcję i szacuje kalorie oraz makroskładniki, korzystając z bazy danych żywieniowych zweryfikowanej przez dietetyków. Możesz również ręcznie wpisać wartości z tej tabeli. Ponieważ są to szacunki, sprawdź rzeczywistą porcję podaną.
Wartości są szacunkami obliczonymi przez zespół dietetyków Nutrola na podstawie standardowych informacji o menu i porcjach. Rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od lokalizacji, zmian w menu i przygotowania. Ostatnia aktualizacja: czerwiec 2026.
Gotowy, aby przekształcić śledzenie żywienia?
Dołącz do milionów osób, które przekształciły swoją podróż zdrowotną z Nutrola!