Przewodnik po kaloriach w Zabka Cafe

W Zabka Cafe znajdziesz różnorodne gorące przekąski, panini, dania gotowe oraz napoje. Poniżej przedstawiamy szczegółowy przewodnik po kaloriach i wartościach odżywczych dostępnych potraw.

Wybierając jedzenie w Zabka Cafe, możesz łatwo kontrolować kalorie i makroskładniki. Sprawdź nasze propozycje, aby znaleźć coś dla siebie.

Wszystkie wartości w tym przewodniku są obliczone przy użyciu bazy danych żywieniowych Nutrola, zweryfikowanej przez dietetyków oraz standardowych porcji.

Hot dogi i przekaski

Pozycja	Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Białko/100 kcal
Hot Dog klasyczny	1 sztuka	436	12 g	42 g	25 g	2,8 g
Hot Dog z serem i sosem amerykanskim	1 sztuka	481	17 g	38 g	28 g	3,5 g
Paczek z nadzieniem	1 sztuka	300	5 g	36 g	15 g	1,7 g

Panini i tosty

Pozycja	Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Białko/100 kcal
Panini z kurczakiem i sosem bazyliowym	1 sztuka	437	23 g	49 g	16 g	5,3 g
Panini z szynka i serem	1 sztuka	414	18 g	47 g	15 g	4,3 g
Panini roslinne	1 sztuka	446	12 g	52 g	20 g	2,7 g

Dania gotowe Szamamm

Pozycja	Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Białko/100 kcal
Szamamm pierogi z miesem	1 opakowanie 320 g	515	18 g	62 g	21 g	3,5 g
Szamamm nalesniki z jablkami i cynamonem	1 opakowanie 300 g	480	9 g	78 g	14 g	1,9 g
Cordon bleu danie gotowe	1 opakowanie 300 g	672	39 g	45 g	36 g	5,8 g

Napoje gorace

Pozycja	Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Białko/100 kcal
Caffe Latte	1 kubek 300 ml	201	5 g	25 g	10 g	2,5 g

Najszczuplejsze i najwyższe w białko wybory

Najwyższy stosunek białka do kalorii ma Cordon bleu danie gotowe, z 39 g białka w 672 kcal.

Jak dobrze jeść w Zabka Cafe

1. Wybieraj dania z wyższą zawartością białka, jak Cordon bleu.
2. Zamień hot doga na panini z kurczakiem, aby zwiększyć wartości odżywcze.
3. Spróbuj nalesników z jabłkami na słodką przekąskę, ale pamiętaj o kaloriach.
4. Zamów Caffe Latte jako niskokaloryczny napój do posiłku.

FAQ

Jakie są najniższe kalorie w Zabka Cafe?

Najniższe kalorie mają Caffe Latte, które zawiera 201 kcal.

Które danie ma najwięcej białka?

Cordon bleu danie gotowe ma najwięcej białka, bo aż 39 g.

Jakie danie jest najkaloryczniejsze?

Najkaloryczniejsze jest Cordon bleu danie gotowe, które ma 672 kcal.

Jakie są wartości odżywcze hot dogów?

Hot Dog klasyczny ma 436 kcal, a Hot Dog z serem i sosem amerykańskim 481 kcal.

Jak mogę śledzić posiłki z Zabka Cafe?

Zrób zdjęcie dania z Nutrola: aplikacja rozpoznaje porcję i szacuje kalorie oraz makroskładniki, korzystając z bazy danych żywieniowych zweryfikowanej przez dietetyków. Możesz również ręcznie wpisać wartości z tej tabeli. Ponieważ są to szacunki, sprawdź rzeczywistą porcję podaną.

Wartości są szacunkami obliczonymi przez zespół dietetyków Nutrola na podstawie standardowych informacji o menu i porcjach. Rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od lokalizacji, zmian w menu i przygotowania. Ostatnia aktualizacja: czerwiec 2026.