Zupa grzybowa, ile kalorii (2026)

Zupa grzybowa ma około 150 kalorii na porcję, zawiera około 5 g białka.

Co to jest zupa grzybowa?

Zupa grzybowa to aromatyczna zupa przygotowywana na bazie świeżych lub suszonych grzybów, często z dodatkiem śmietany. Jest popularna w całej Polsce, szczególnie w regionach leśnych, gdzie grzyby są łatwo dostępne.

Wartości odżywcze

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	150 kcal	5 g	15 g	7 g
100 g	50 kcal	1.7 g	5 g	2.3 g

Jedna porcja zupy grzybowej to około 300 g, co stanowi typowy rozmiar dla dania głównego.

Wartości odżywcze

Zupa grzybowa jest niskokalorycznym daniem, bogatym w błonnik i składniki odżywcze. Może być świetnym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej.

Podobne dania

miara	kalorie
zupa grzybowa	150 kcal
zupa cebulowa	120 kcal
zupa pomidorowa	100 kcal
zupa koperkowa	130 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa grzybowa?

Zupa grzybowa ma około 150 kalorii na porcję.

Ile białka zawiera zupa grzybowa?

Zupa grzybowa zawiera około 5 g białka na porcję.

Czy mogę przygotować zupę grzybową w domu?

Tak, zupa grzybowa jest łatwa do przygotowania w domu z dostępnych składników.

Jaką wagę ma typowa porcja zupy grzybowej?

Typowa porcja zupy grzybowej waży około 300 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.