Zupa koperkowa - ile kalorii ma? (2026)

Jedna porcja zupy koperkowej zawiera około 210 kalorii oraz 6 g białka, co czyni ją pożywnym daniem.

Co to jest zupa koperkowa?

Zupa koperkowa to klasyczna polska zupa, popularna w wielu regionach Polski. Główne składniki to świeży koperek, ziemniaki, śmietana oraz bulion, co nadaje jej wyjątkowy smak.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	210 kcal	6 g	30 g	8 g
100 g	70 kcal	2 g	10 g	3 g

Podana wartość dotyczy standardowej porcji zupy koperkowej, która może się różnić w zależności od składników.

Dieta i zdrowie

Zupa koperkowa jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze. Może być częścią zrównoważonej diety, zwłaszcza w okresie letnim, kiedy świeży koperek jest łatwo dostępny.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
zupa koperkowa	210 kcal
Zupa ogórkowa	180 kcal
Zupa pomidorowa	150 kcal
Zupa jarzynowa	120 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa koperkowa?

Zupa koperkowa ma około 210 kalorii w porcji 300 g.

Ile białka zawiera zupa koperkowa?

Jedna porcja zupy koperkowej zawiera około 6 g białka.

Czy zupę koperkową można przygotować w domu?

Tak, zupę koperkową można łatwo przygotować w domu z dostępnych składników.

Jaką wagę ma porcja zupy koperkowej?

Standardowa porcja zupy koperkowej waży około 300 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztując około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Podane wartości są PRZYBLIŻONYMI typowymi porcjami, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.