Zupa ogórkowa, ile kalorii ma? (2026)

Zupa ogórkowa ma około 180 kalorii na porcję, a zawartość białka wynosi około 4 g.

Co to jest zupa ogórkowa?

Zupa ogórkowa to tradycyjna polska zupa, popularna w wielu regionach kraju. Główne składniki to ogórki kiszone, ziemniaki, marchew i śmietana, co nadaje jej charakterystyczny smak.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	180 kcal	4 g	25 g	7 g
100 g	60 kcal	1.3 g	8.3 g	2.3 g

Porcja zupy ogórkowej to zazwyczaj około 300 g, co wystarcza na sycący posiłek.

Informacje dietetyczne

Zupa ogórkowa jest niskokalorycznym daniem, które można łatwo dostosować do różnych diet. Dodanie większej ilości warzyw zwiększa jej wartość odżywczą.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
zupa ogórkowa	180 kcal
Zupa pomidorowa	120 kcal
Zupa grzybowa	150 kcal
Zupa jarzynowa	90 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa ogórkowa?

Zupa ogórkowa ma około 180 kalorii na porcję.

Ile białka zawiera zupa ogórkowa?

Zupa ogórkowa zawiera około 4 g białka na porcję.

Czy można zrobić zupę ogórkową w wersji wegańskiej?

Tak, można zastąpić śmietanę roślinną i użyć bulionu warzywnego.

Jaką wagę ma typowa porcja zupy ogórkowej?

Typowa porcja zupy ogórkowej waży około 300 g.

Nutrola - aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratorium, mogą się różnić w zależności od przygotowania.