Zupa rybna, ile kalorii ma? (2026)

Jedna porcja zupy rybnej ma około 250 kalorii i 18 g białka. To zdrowe danie pełne wartości odżywczych.

Co to jest zupa rybna?

Zupa rybna to popularne danie w Polsce, szczególnie w regionach nadmorskich. Główne składniki to świeże ryby, warzywa oraz przyprawy, które nadają jej wyjątkowy smak.

Wartości odżywcze

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	250 kcal	18 g	10 g	15 g
100 g	83 kcal	6 g	3.3 g	5 g

Zupa rybna jest sycącym daniem, idealnym na obiad. Porcja 300 g zaspokaja głód.

Dieta

Zupa rybna jest bogata w białko i zdrowe tłuszcze, co czyni ją odpowiednią dla osób dbających o dietę. Można ją podawać z dodatkiem świeżych ziół lub pieczywa.

Podobne dania

miara	kalorie
zupa rybna	250 kcal
Zupa pomidorowa	150 kcal
Zupa ogórkowa	200 kcal
Zupa grzybowa	180 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa rybna?

Jedna porcja zupy rybnej ma około 250 kalorii.

Ile białka zawiera zupa rybna?

Zupa rybna zawiera około 18 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić zupę rybną w domu?

Tak, zupa rybna jest łatwa do przygotowania w domu z świeżych składników.

Jaką wagę ma porcja zupy rybnej?

Typowa porcja zupy rybnej waży około 300 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciach i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrację głosową, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.