Zupa z buraków, ile kalorii ma porcja (2026)

Zupa z buraków ma około 150 kalorii na porcję, a zawartość białka wynosi około 4 g.

Co to jest zupa z buraków?

Zupa z buraków, znana również jako barszcz, to klasyczna polska zupa, która ma swoje korzenie w kuchni ludowej. Główne składniki to buraki, cebula, czosnek, oraz często dodatki takie jak śmietana i koper.

Wartości odżywcze

Miara	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	150 kcal	4 g	30 g	2 g
100 g	50 kcal	1.3 g	10 g	0.7 g

Porcja zupy z buraków jest sycąca i idealna na przystawkę lub lekką kolację.

Dieta i zdrowie

Zupa z buraków jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o linię. Dzięki zawartości buraków, dostarcza również cennych witamin i minerałów.

Podobne dania

Miara	Kalorie
zupa z buraków	150 kcal
barszcz czerwony	120 kcal
zupa pomidorowa	100 kcal
zupa ogórkowa	80 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa z buraków?

Jedna porcja zupy z buraków ma około 150 kalorii.

Ile białka zawiera zupa z buraków?

Zupa z buraków zawiera około 4 g białka na porcję.

Czy mogę przygotować zupę z buraków w domu?

Tak, zupę z buraków można łatwo przygotować w domu z dostępnych składników.

Jaką wagę ma porcja zupy z buraków?

Typowa porcja zupy z buraków waży około 300 g.

Nutrola - aplikacja do śledzenia żywności

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie ze zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych oraz rejestrowanie głosowe, koszt około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.