Zupa z fasoli, ile kalorii ma? (2026)

Zupa z fasoli ma około 250 kalorii w porcji 300 g, dostarczając 12 g białka.

Opis dania

Zupa z fasoli to popularna potrawa w Polsce, znana ze swojego bogatego smaku oraz wartości odżywczych. Główne składniki to fasola, warzywa oraz przyprawy, co sprawia, że jest sycąca i zdrowa.

Tabela wartości odżywczych

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	250 kcal	12 g	40 g	5 g
100 g	83 kcal	4 g	13 g	1.7 g

Porcja zupy z fasoli to około 300 g, co stanowi typową wielkość dla jednej osoby.

Informacje dietetyczne

Zupa z fasoli jest bogata w białko roślinne oraz błonnik, co czyni ją zdrowym wyborem dla osób na diecie wegetariańskiej. Jest również niskokaloryczna, co sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi.

Podobne dania

miara	kalorie
zupa z fasoli	250 kcal
zupa grochowa	220 kcal
zupa pomidorowa	150 kcal
zupa ogórkowa	180 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa z fasoli?

Zupa z fasoli ma około 250 kalorii w porcji 300 g.

Jakie jest źródło białka w tej zupie?

Głównym źródłem białka w zupie z fasoli jest sama fasola.

Czy mogę zrobić zupę z fasoli w domu?

Tak, zupę z fasoli można łatwo przygotować w domu z kilku podstawowych składników.

Jaką wagę ma typowa porcja zupy?

Typowa porcja zupy z fasoli waży około 300 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja do analizy żywienia, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i logowanie głosowe, kosztując około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.