Zupa z kapusty, ile kalorii ma? (2026)

Jedna porcja zupy z kapusty ma około 150 kalorii i 5 g białka. To zdrowe i sycące danie.

Co to jest zupa z kapusty?

Zupa z kapusty to popularne danie w polskiej kuchni, znane z prostoty i smaku. Główne składniki to kapusta, ziemniaki, marchew i przyprawy. Zupa ta jest szczególnie popularna w regionach wiejskich.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	150 kcal	5 g	30 g	2 g
100 g	50 kcal	1.7 g	10 g	0.7 g

Zupa z kapusty jest niskokaloryczna, co czyni ją idealnym wyborem na lekką kolację.

Dieta i zdrowie

Zupa z kapusty jest bogata w błonnik, co wspomaga trawienie. Dzięki niskiej kaloryczności jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
zupa z kapusty	150 kcal
Zupa ogórkowa	120 kcal
Zupa pomidorowa	100 kcal
Zupa jarzynowa	80 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa z kapusty?

Jedna porcja ma około 150 kalorii.

Ile białka zawiera zupa z kapusty?

Zupa ta zawiera około 5 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić zupę z kapusty w domu?

Tak, zupa z kapusty jest łatwa do przygotowania w domu.

Jaką wagę ma typowa porcja zupy z kapusty?

Typowa porcja to około 300 g.

Nutrola - aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.