Zupa z soczewicy i pomidorów, 250 kalorii (2026)

Jedna porcja zupy z soczewicy i pomidorów zawiera około 250 kalorii oraz 12 g białka, co czyni ją zdrowym wyborem.

Informacje o daniu

Zupa z soczewicy i pomidorów to sycąca potrawa, popularna w polskiej kuchni. Pochodzi z różnych regionów, a jej głównymi składnikami są soczewica, pomidory, cebula i przyprawy.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	250 kcal	12 g	40 g	5 g
100 g	83 kcal	4 g	13 g	1.7 g

Zupa jest sycąca i idealna na obiad lub kolację. Można ją podawać z pieczywem.

Informacje dietetyczne

Zupa z soczewicy i pomidorów jest bogata w białko roślinne i błonnik, co sprzyja zdrowiu układu pokarmowego. Jest to danie wegetariańskie, które można łatwo wzbogacić o dodatkowe warzywa.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
zupa z soczewicy i pomidorów	250 kcal
Zupa pomidorowa	150 kcal
Zupa grochowa	220 kcal
Zupa warzywna	100 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma zupa z soczewicy?

Jedna porcja zupy z soczewicy i pomidorów ma około 250 kalorii.

Ile białka zawiera ta zupa?

Zupa zawiera około 12 g białka na porcję.

Czy mogę przygotować tę zupę w domu?

Tak, zupę można łatwo przygotować w domu z dostępnych składników.

Jaka jest waga jednej porcji?

Jedna porcja zupy to około 300 g.

Nutrola - Aplikacja do śledzenia żywności

Nutrola to aplikacja AI do śledzenia żywności, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i logowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.