Egyptian Koshari
lunchEgyptianmedium

Egyptian Koshari

Egypt's national dish — lentils, rice, pasta, topped with spiced tomato sauce and crispy onions.

40 min4 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

440

Kcal

16g

Białko

72g

Węglowodany

10g

Tłuszcz

Wartości na porcję

#vegan

Składniki

  • 150 g Rice
  • 100 g Brown lentils
  • 100 g Macaroni pasta
  • 100 g Canned chickpeas
  • 400 g Canned tomatoes
  • 3 large Onions
  • 3 cloves Garlic
  • 1 tsp Cumin
  • 2 tbsp White vinegar
  • 3 tbsp Vegetable oil

Instrukcje

  1. 1

    Cook lentils, rice, and pasta separately.

  2. 2

    Fry sliced onions until very crispy and golden. Drain.

  3. 3

    Sauté garlic, add tomatoes, cumin, vinegar. Simmer 10 min.

  4. 4

    Layer rice, lentils, pasta, and chickpeas in bowls.

  5. 5

    Top with tomato sauce and crispy onions.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.