
lunchMiddle Easternmedium
Shakshuka with Lamb Kofta
Spiced lamb meatballs nestled in shakshuka sauce with poached eggs and tahini.
30 min2 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
480
Kcal
32g
Białko
18g
Węglowodany
30g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#high-protein#gluten-free
Składniki
- 200 g Ground lamb
- 4 large Eggs
- 400 g Canned tomatoes
- 1 medium Onion
- 2 cloves Garlic
- 1 tsp Cumin
- 0.5 tsp Coriander
- 2 tbsp Tahini
- 2 tbsp Fresh parsley
- 2 pieces Pita bread
Instrukcje
- 1
Mix lamb with cumin, coriander, parsley. Form small meatballs.
- 2
Sauté onion and garlic. Add tomatoes, simmer 10 min.
- 3
Nestle meatballs into sauce. Cook 10 min.
- 4
Make wells, crack eggs. Cover 5-7 min.
- 5
Drizzle tahini. Serve with warm pita.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.