
lunchMexicaneasy
Chicken Quesadilla
Crispy flour tortilla filled with seasoned chicken, melted cheese, peppers, and sour cream.
15 min1 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
490
Kcal
32g
Białko
36g
Węglowodany
24g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#high-protein#quick
Składniki
- 1 large Flour tortilla
- 120 g Cooked chicken
- 50 g Cheddar cheese
- 0.5 medium Bell pepper
- 0.25 medium Onion
- 2 tbsp Sour cream
- 1 tsp Taco seasoning
Instrukcje
- 1
Sauté sliced peppers and onion for 3 minutes.
- 2
Toss shredded chicken with taco seasoning.
- 3
Place tortilla in a dry skillet. Add cheese, chicken, and peppers on one half.
- 4
Fold and cook 2-3 minutes per side until golden and cheese melts.
- 5
Cut into wedges and serve with sour cream.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.