
lunchJapanesemedium
Chicken Katsu Curry
Crispy panko chicken cutlet with rich Japanese curry sauce over steamed rice.
30 min2 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
620
Kcal
34g
Białko
70g
Węglowodany
22g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#high-protein
Składniki
- 2 pieces (150g each) Chicken breast
- 80 g Panko breadcrumbs
- 1 large Egg
- 40 g Flour
- 80 g Japanese curry roux
- 1 medium Potatoes
- 1 medium Carrots
- 1 medium Onion
- 300 g Steamed rice
- 200 ml Vegetable oil
Instrukcje
- 1
Simmer diced potatoes, carrots, and onion in water for 15 minutes.
- 2
Add curry roux blocks and stir until dissolved and thick.
- 3
Pound chicken flat. Coat in flour, egg, then panko.
- 4
Deep fry at 170°C for 5-6 minutes until golden.
- 5
Slice katsu. Serve over rice with curry sauce.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.