
breakfastAmericanmedium
Avocado Toast with Poached Eggs
Perfectly poached eggs on smashed avocado toast with chili flakes and everything seasoning.
10 min1 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
420
Kcal
18g
Białko
32g
Węglowodany
26g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#vegetarian#high-protein
Składniki
- 2 slices Sourdough bread
- 1 medium Avocado
- 2 large Eggs
- 1 pinch Chili flakes
- 1 tsp Lemon juice
- 1 pinch Salt & pepper
Instrukcje
- 1
Toast the sourdough bread until golden.
- 2
Mash the avocado with lemon juice, salt, and pepper.
- 3
Bring a pot of water to a gentle simmer and poach the eggs for 3-4 minutes.
- 4
Spread mashed avocado on toast, top with poached eggs.
- 5
Sprinkle with chili flakes and serve.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.