Avocado Toast with Poached Eggs
breakfastAmericanmedium

Avocado Toast with Poached Eggs

Perfectly poached eggs on smashed avocado toast with chili flakes and everything seasoning.

10 min1 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

420

Kcal

18g

Białko

32g

Węglowodany

26g

Tłuszcz

Wartości na porcję

#vegetarian#high-protein

Składniki

  • 2 slices Sourdough bread
  • 1 medium Avocado
  • 2 large Eggs
  • 1 pinch Chili flakes
  • 1 tsp Lemon juice
  • 1 pinch Salt & pepper

Instrukcje

  1. 1

    Toast the sourdough bread until golden.

  2. 2

    Mash the avocado with lemon juice, salt, and pepper.

  3. 3

    Bring a pot of water to a gentle simmer and poach the eggs for 3-4 minutes.

  4. 4

    Spread mashed avocado on toast, top with poached eggs.

  5. 5

    Sprinkle with chili flakes and serve.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.