Ethiopian Misir Wot
lunchEthiopianeasy

Ethiopian Misir Wot

Spicy Ethiopian red lentil stew with berbere, served with injera bread.

30 min3 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

280

Kcal

14g

Białko

40g

Węglowodany

8g

Tłuszcz

Wartości na porcję

#vegan#gluten-free

Składniki

  • 200 g Red lentils
  • 2 large Onion
  • 2 tbsp Berbere spice
  • 2 tbsp Tomato paste
  • 4 cloves Garlic
  • 1 tbsp Ginger
  • 2 tbsp Olive oil
  • 3 pieces Injera bread

Instrukcje

  1. 1

    Slowly cook diced onion in oil until very dark, 15 min. No shortcuts.

  2. 2

    Add garlic, ginger, berbere. Cook 2 min.

  3. 3

    Add tomato paste, lentils, and water. Simmer 20 min.

  4. 4

    Serve on or with injera bread.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.