Tofu Scramble
breakfastAmericaneasy

Tofu Scramble

Seasoned crumbled tofu scramble with turmeric, peppers, and nutritional yeast.

15 min2 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

220

Kcal

18g

Białko

10g

Węglowodany

12g

Tłuszcz

Wartości na porcję

#vegan#gluten-free#high-protein#quick

Składniki

  • 300 g Firm tofu
  • 1 medium Bell pepper
  • 0.5 small Onion
  • 0.5 tsp Turmeric
  • 2 tbsp Nutritional yeast
  • 1 tbsp Olive oil
  • 30 g Spinach

Instrukcje

  1. 1

    Crumble tofu with hands.

  2. 2

    Sauté onion and pepper in olive oil.

  3. 3

    Add tofu, turmeric, and nutritional yeast. Cook 5 min.

  4. 4

    Stir in spinach until wilted.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.