
breakfastAmericaneasy
Tofu Scramble
Seasoned crumbled tofu scramble with turmeric, peppers, and nutritional yeast.
15 min2 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
220
Kcal
18g
Białko
10g
Węglowodany
12g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#vegan#gluten-free#high-protein#quick
Składniki
- 300 g Firm tofu
- 1 medium Bell pepper
- 0.5 small Onion
- 0.5 tsp Turmeric
- 2 tbsp Nutritional yeast
- 1 tbsp Olive oil
- 30 g Spinach
Instrukcje
- 1
Crumble tofu with hands.
- 2
Sauté onion and pepper in olive oil.
- 3
Add tofu, turmeric, and nutritional yeast. Cook 5 min.
- 4
Stir in spinach until wilted.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.