
dinnerAmericaneasy
Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and hush puppies.
20 min2 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
460
Kcal
32g
Białko
28g
Węglowodany
24g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#high-protein#gluten-free
Składniki
- 2 pieces (150g each) Catfish fillets
- 2 tbsp Cajun seasoning
- 2 tbsp Butter
- 150 g Coleslaw mix
- 2 tbsp Mayo
- 1 tbsp Apple cider vinegar
- 1 medium Lemon
Instrukcje
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.