Cajun Blackened Catfish
dinnerAmericaneasy

Cajun Blackened Catfish

Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and hush puppies.

20 min2 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

460

Kcal

32g

Białko

28g

Węglowodany

24g

Tłuszcz

Wartości na porcję

#high-protein#gluten-free

Składniki

  • 2 pieces (150g each) Catfish fillets
  • 2 tbsp Cajun seasoning
  • 2 tbsp Butter
  • 150 g Coleslaw mix
  • 2 tbsp Mayo
  • 1 tbsp Apple cider vinegar
  • 1 medium Lemon

Instrukcje

  1. 1

    Coat catfish generously with Cajun seasoning.

  2. 2

    Melt butter in a cast iron skillet over high heat.

  3. 3

    Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.

  4. 4

    Mix coleslaw with mayo and vinegar.

  5. 5

    Serve fish with coleslaw and lemon wedges.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.