Pizza na każdą okazję
Przygotuj własną pizzę z zieloną papryką, pieczarkami lub innymi warzywami.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 kawałek, 1 muffin angielski lub 1/2 przepisu
176
Kalorie
10g
Białko
18g
Węglowodany
7g
Tłuszcz
2g
Błonnik
6g
Cukier
585mg
Sód
Tłuszcze nasycone 4 g · Cholesterol 20 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mini bagietki lub włoskiego chleba (około 23 cm)
1/4 · przekrojonej wzdłuż, lub 2 przekrojone muffiny angielskie
sosu do pizzy
1/2 szklanki
tartej mozzarelli częściowo odtłuszczonej lub cheddara
1/2 szklanki
zielonej papryki, posiekanej
1/4 szklanki
pieczarek, świeżych lub z puszki, pokrojonych w plasterki
1/4 szklanki
inne dodatki warzywne
według uznania, opcjonalnie
zioła włoskie
opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Podpiecz pieczywo lub muffin w tosterze na lekko rumiano.
- 3
Nałóż na pieczywo sos do pizzy, warzywa i niskotłuszczowy ser.
- 4
Posyp ziołami włoskimi według uznania.
- 5
Włóż pieczywo z powrotem do mini piekarnika (lub zwykłego piekarnika rozgrzanego do 175 °C).
- 6
Podgrzewaj, aż ser się rozpuści.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
