Ciasto z kawałkami jabłek
To ciasto pełne jest soczystych kawałków jabłek, a świeże jabłka zdobią jego wierzch.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 kawałek (3,8 x 5 cm)
241
Kalorie
3g
Białko
44g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
2g
Błonnik
26g
Cukier
313mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 34 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
cukru
1 1/4 szklanki
oleju roślinnego
1/4 szklanki · lub innego oleju do smażenia
duże jaja
2
mąki
2 szklanki
soli
1 łyżeczka
cynamonu
1 łyżeczka
sody oczyszczonej
1 łyżeczka
jabłek
4 szklanki · 2 szklanki pokrojone w kawałki, 2 szklanki pokrojone w plasterki
musu jabłkowego niesłodzonego
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C.
- 3
W dużej misce wymieszaj cukier, olej i jaja. Dokładnie zmiksuj.
- 4
W osobnej misce połącz mąkę, sól, cynamon i sodę oczyszczoną. Dodaj do masy jajecznej i dokładnie wymieszaj.
- 5
Dodaj do ciasta 2 szklanki kawałków jabłek i mus jabłkowy. Wymieszaj do połączenia.
- 6
Natłuść formę 20x20 cm olejem roślinnym w sprayu i przelej do niej ciasto.
- 7
Piecz do gotowości, około 1 godziny.
- 8
Ułóż 2 szklanki plasterków jabłek na wierzchu ciasta i podawaj.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from: Healthy & Delicious: Simple Ways to Low Fat Chinese Cooking San Francisco Department of Public Health Chinatown Public Health Center
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
