Sałatka z jabłkiem i żurawiną
Ciesz się najlepszymi smakami jesieni dzięki tej słodko-kwaśnej zielonej sałatce. Lekka, a zarazem chrupiąca, to idealne danie na jesienną zmianę pogody.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu
206
Kalorie
2g
Białko
30g
Węglowodany
10g
Tłuszcz
4g
Błonnik
24g
Cukier
234mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
średnia główka sałaty
1 · około 10 szklanek
średnie jabłka, pokrojone w plasterki
2
posiekanych orzechów włoskich
1/2 szklanki
suszonej żurawiny
1 szklanka
dymki, pokrojonej w plasterki
1/2 szklanki
sosu winegret
3/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj w dużej misce sałatę, jabłka, orzechy włoskie, żurawinę i dymkę.
- 3
Dodaj sos i wymieszaj, żeby wszystko się nim pokryło. Podawaj od razu.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA, Food and Nutrition Service, Food Distribution Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
