Sałatka jabłkowa
Na tę pyszną i prostą sezonową sałatkę wystarczy połączyć pokrojone w kostkę jabłka i seler naciowy z rodzynkami i orzechami. Dodaj sos i ciesz się!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki, 1/8 przepisu (73 g)
115
Kalorie
2g
Białko
15g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
2g
Błonnik
11g
Cukier
75mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
lekkiego sosu majonezowego
2 łyżki · lub lekkiego majonezu
soku pomarańczowego
1/16 szklanki · 1 łyżka
jabłka, pokrojonego w kostkę
2 szklanki
selera naciowego, pokrojonego w kostkę
1 szklanka
rodzynek
1/2 szklanki
orzechów
1/2 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj sok pomarańczowy z sosem sałatkowym lub majonezem.
- 3
Wymieszaj jabłko, seler naciowy, rodzynki i orzechy z sosem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
