Sałatka jabłkowa ze słodko-kwaśnym sosem jogurtowym
Chrupiąca, lekka i orzeźwiająca sałatka łącząca jabłka, seler naciowy, marchew, rodzynki i sos jogurtowy.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki, 1/6 przepisu
73
Kalorie
2g
Białko
17g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
14g
Cukier
32mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jabłka, pokrojonego w kostkę
1 szklanka
soku z cytryny
1 łyżeczka
selera naciowego, pokrojonego w kostkę
1/2 szklanki
startej marchwi
1/2 szklanki
rodzynek
1/2 szklanki
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1/2 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Umyj jabłka, seler naciowy i marchew przed pokrojeniem lub starciem.
- 3
Wymieszaj jabłko z sokiem z cytryny.
- 4
Dodaj seler naciowy, marchew i rodzynki.
- 5
Delikatnie wmieszaj jogurt do mieszanki jabłkowej.
- 6
Przykryj. Schładzaj co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
- 7
Resztki przechowuj w lodówce.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
