PrzekąskaŁatwy

Mus jabłkowy

Name: Mus jabłkowy
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Ingredients: 7 jabłek; 1/2 szklanki wody; 1/4 szklanki cukru

Domowy mus jabłkowy, łatwy w przygotowaniu przysmak, to świetny dodatek lub deser.

35 min10 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/10 przepisu (121 g)

106

Kalorie

Białko

26g

Węglowodany

Tłuszcz

Błonnik

22g

Cukier

1mg

Sód

Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg

Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.

1
Umyj ręce wodą z mydłem.
2
Umyj jabłka, a następnie pokrój je na ćwiartki. Możesz je obrać, ale wtedy zawartość błonnika będzie mniejsza.
3
Włóż jabłka i wodę do rondla. Podgrzewaj do wrzenia. Gdy tylko woda zacznie wrzeć, zmniejsz ogień do małego.
4
Duś na małym ogniu od 15 do 20 minut, aż jabłka zmiękną. Od czasu do czasu mieszaj, żeby nic nie przywarło.
5
Wmieszaj cukier i podgrzewaj, aż się rozpuści.

Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.