PrzekąskaŁatwy

Salsa z awokado i kukurydzy

Name: Salsa z awokado i kukurydzy
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 5
Ingredients: 1 awokado, pokrojone w kostkę; 3/4 szklanki mrożonej kukurydzy, rozmrożonej; 1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, pokrojonych na ćwiartki; 1 łyżka świeżej kolendry, posiekanej; 2 łyżeczki soku z limonki; 1/4 łyżeczki soli

Awokado i kukurydza zyskują wyrazistości dzięki świeżej kolendrze i limonce. Podawaj tę salsę z naszym pieczonym kurczakiem na łatwy obiad w tygodniu.

1 godz. 15 min5 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki

Kalorie

Białko

Węglowodany

Tłuszcz

Błonnik

Cukier

121mg

Sód

Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 0 mg

Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.

Składniki

awokado, pokrojone w kostkę
1
mrożonej kukurydzy, rozmrożonej
3/4 szklanki
pomidorków koktajlowych, pokrojonych na ćwiartki
1/2 szklanki
świeżej kolendry, posiekanej
1 łyżka
soku z limonki
2 łyżeczki
soli
1/4 łyżeczki

Instrukcje

1
Umyj ręce wodą z mydłem.
2
Wymieszaj awokado, kukurydzę, pomidorki, kolendrę, sok z limonki i sól w średniej misce.
3
Schłodź przez godzinę, a potem podawaj.

Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.