Kieszonki pita z awokado
Kreatywny pomysł na przekąskę, dzięki której poradzisz sobie z popołudniowym głodem. A do tego szybki w przygotowaniu.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 kieszonki pity
164
Kalorie
5g
Białko
22g
Węglowodany
7g
Tłuszcz
5g
Błonnik
2g
Cukier
213mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
dojrzałe, świeże awokado, przekrojone na pół, bez pestki, obrane i pokrojone w kostkę
1
kieszonki pełnoziarnistej pity, przekrojone na pół
2
ciecierzycy z puszki, przepłukanej i odsączonej
1/4 szklanki
pokruszonego sera Cotija lub feta
2 łyżki
sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Napełnij połówki kieszonek pity awokado, ciecierzycą i serem, dzieląc składniki równo. Jeśli chcesz, podgrzej w kuchence mikrofalowej od 15 do 20 sekund. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
