
lunchMoroccaneasy
Harira (Moroccan Lentil Soup)
Traditional Moroccan soup with lentils, chickpeas, tomatoes, and warm spices.
40 min4 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
260
Kcal
14g
Białko
40g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#vegan#gluten-free#meal-prep
Składniki
- 100 g Red lentils
- 200 g Canned chickpeas
- 400 g Canned tomatoes
- 1 large Onion
- 2 stalks Celery
- 1 tsp Ginger
- 0.5 tsp Cinnamon
- 0.5 tsp Turmeric
- 3 tbsp Cilantro
- 1 medium Lemon
Instrukcje
- 1
Sauté onion and celery. Add spices.
- 2
Add tomatoes, lentils, chickpeas, and water. Simmer 30 min.
- 3
Stir in cilantro and lemon juice.
- 4
Serve with crusty bread.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.