
lunchMediterraneaneasy
Lentil & Vegetable Soup
Hearty and warming red lentil soup with carrots, celery, and cumin. Naturally vegan.
35 min4 porcji
Wartości odżywcze (na porcję)
220
Kcal
14g
Białko
34g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
Wartości na porcję
#vegan#high-protein#meal-prep#gluten-free
Składniki
- 200 g Red lentils
- 2 medium Carrots
- 2 stalks Celery
- 1 medium Onion
- 3 cloves Garlic
- 1 L Vegetable broth
- 1 tsp Cumin
- 1 tbsp Olive oil
- 1 tbsp Lemon juice
Instrukcje
- 1
Heat olive oil in a large pot. Sauté diced onion, carrots, and celery for 5 minutes.
- 2
Add garlic and cumin, cook for 1 minute.
- 3
Add rinsed lentils and vegetable broth. Bring to a boil.
- 4
Reduce heat and simmer for 25 minutes until lentils are tender.
- 5
Blend partially for a thick texture. Stir in lemon juice and season to taste.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.