Lody jogurtowe bananowo-kakaowe
Ugryź te kremowe lody jogurtowe! Banan, kakao i jogurt to idealne połączenie na mrożony przysmak.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 mini lody jogurtowe
77
Kalorie
4g
Białko
14g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
11g
Cukier
42mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1 szklanka
średni banan
1
kakao w proszku
2 łyżeczki
mini foremek na muffiny lub papierowych kubeczków
papierowych słomek lub patyczków do lodów
Instrukcje
- 1
Rozgnieć banana widelcem.
- 2
Dodaj jogurt do banana i dobrze wymieszaj.
- 3
Wmieszaj kakao w proszku.
- 4
Rozdziel do 8 mini foremek na muffiny lub 4 małych papierowych kubeczków.
- 5
Włóż przycięte papierowe słomki lub patyczki do lodów.
- 6
Zamroź i smacznego!
Uwagi
- •Lody jogurtowe truskawkowo-kiwi
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
