Podstawowa mieszanka do zup i sosów
Ta spiżarniana podstawa sprawdzi się w zapiekankach, zupach, dipach i wielu innych daniach!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/3 szklanki suchej mieszanki
113
Kalorie
6g
Białko
21g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
0g
Błonnik
9g
Cukier
119mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 3 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mleka odtłuszczonego w proszku
2 szklanki
skrobi kukurydzianej
3/4 szklanki
granulowanego bulionu drobiowego o obniżonej zawartości sodu
12 łyżeczek
suszonych płatków cebulowych
2 łyżki
ziół włoskich
2 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj wszystkie składniki w plastikowej torebce.
- 3
Dobrze wymieszaj.
- 4
Połącz 1/3 szklanki suchej mieszanki z 1 1/4 szklanki zimnej wody.
- 5
Gotuj i mieszaj na kuchence lub w mikrofalówce, aż zgęstnieje.
- 6
Zgęstniałą mieszankę dodawaj do zapiekanek tak, jak dodałbyś puszkę zupy.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
