Pizza z kurczakiem BBQ
Sos BBQ, kurczak i papryka ożywiają te pizze z muffinów angielskich.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 pizza (1/2 muffina angielskiego)
153
Kalorie
10g
Białko
21g
Węglowodany
4g
Tłuszcz
2g
Błonnik
6g
Cukier
332mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 24 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
muffiny angielskie
6 · pełnoziarniste
papryka, posiekana
1
sosu barbecue
3/4 szklanki
piersi z kurczaka bez skóry, ugotowanej
1 1/2 szklanki · pokrojonej lub rozdrobnionej
tartego wędzonego cheddara
3/4 szklanki · lub zwykłego
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 230 °C.
- 3
Przekrój muffiny angielskie na pół i ułóż na dużej, nienatłuszczonej blasze do pieczenia.
- 4
Pokrój paprykę.
- 5
Posmaruj muffiny sosem barbecue, zostawiając około 0,6 cm od brzegów. Na wierzchu ułóż kurczaka, ser i paprykę.
- 6
Piecz od 7 do 12 minut, lub aż ser się rozpuści.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
