Ulepszona mieszanka do wypieków
Od bułeczek po ciasto na pizzę, tej mieszanki do wypieków możesz użyć w wielu przepisach.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szklanka gotowej mieszanki
374
Kalorie
14g
Białko
72g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
5g
Błonnik
6g
Cukier
536mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mąki pszennej
4 szklanki
płatków owsianych błyskawicznych
4 szklanki · lub mąki pełnoziarnistej
odtłuszczonego mleka w proszku
1 1/3 szklanki
proszku do pieczenia
4 łyżeczki
soli
1 łyżeczka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki, aż się dobrze połączą.
- 3
Przechowuj w zamkniętej puszce, sztywnym pojemniku plastikowym lub szczelnie zamkniętej mocnej torbie plastikowej.
- 4
Opisz pojemnik nazwą i datą. Zużyj w ciągu 6 miesięcy.
- 5
Przed użyciem w przepisach lekko wymieszaj.
Uwagi
- •Pizza łatwa jak mieszanka
- •Ciasteczka z cukrem i przyprawami korzennymi
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Washington State University Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
