Parfait śniadaniowe
Ten kolorowy parfait łączy cztery rodzaje owoców: świeże, mrożone, z puszki i suszone.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu
193
Kalorie
5g
Białko
43g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
3g
Błonnik
37g
Cukier
50mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
ananasa z puszki, posiekanego
2 szklanki
mrożonych jagód, niesłodzonych i rozmrożonych
1 szklanka
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1 szklanka
banan, obrany i pokrojony w plasterki
1
rodzynek
1/3 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W szklankach lub miseczkach ułóż warstwami ananasa, jagody, jogurt, banana i rodzynki.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
