Sałatka z brokułów
Posiekane brokuły, rodzynki, cebula i pokruszony boczek tworzą tę kolorową sałatkę, świetną jako dodatek.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu
162
Kalorie
3g
Białko
27g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
3g
Błonnik
19g
Cukier
224mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
brokułów
6 szklanek · posiekanych
rodzynek
1 szklanka
czerwona cebula
1 · średnia, obrana i pokrojona w kostkę
cukru
2 łyżki
boczku w plastrach
8 plastrów, usmażonych i pokruszonych, opcjonalnie
soku z cytryny
2 łyżki
lekkiego majonezu
3/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Połącz wszystkie składniki w średniej misce i dokładnie wymieszaj.
- 3
Schłodź przez 1 do 2 godzin.
- 4
Podawaj.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · In the Kitchen with Chef Stephanie Green Arizona Nutrition Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
