Robaczki na kłodzie
Dzieci i dorośli mogą tworzyć własne kombinacje składników w tej zabawnej i zdrowej przekąsce.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: kłoda z selera (7,5 cm) z pastą i robaczkami
66
Kalorie
2g
Białko
10g
Węglowodany
2g
Tłuszcz
1g
Błonnik
8g
Cukier
88mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 8 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
„Kłody”
łodyga selera naciowego, pokrojona na 3 kawałki
1
plasterki jabłka
marchew, pokrojona na kawałki o długości 7,5 cm
Pasta do smarowania
serka śmietankowego niskotłuszczowego
1 łyżka
„Robaczki”
rodzynek zwykłych lub złotych
1 łyżka
niesłodzone płatki pełnoziarniste
posiekane orzeszki ziemne
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wybierz jedną „kłodę” i posmaruj ją pastą.
- 3
Posyp „robaczkami”.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · National Network for Childcare
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
