Motylek z selera i masła orzechowego
Ten przepis został pomyślany z myślą o dzieciach i wnosi świeżość do czasu przekąski. Wypróbuj inne warzywa albo suszone owoce, żeby stworzyć „motylka” o innym wyglądzie.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 motylek
143
Kalorie
5g
Białko
13g
Węglowodany
8g
Tłuszcz
2g
Błonnik
5g
Cukier
160mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
łodygi selera naciowego
3
precelków
12 · duże, trójpierścieniowe
kremowego masła orzechowego
6 łyżek
rodzynek
3 łyżki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Umyj seler szczotką do warzyw pod bieżącą chłodną wodą.
- 3
Przekrój seler na pół w poprzek.
- 4
Wypełnij środek każdego kawałka selera łyżką masła orzechowego. To będzie ciało motylka.
- 5
Dodaj dwa precelki, żeby uformować skrzydła motylka.
- 6
Z dodatkowych kawałków precelków zrób czułki, a rodzynkami udekoruj całość.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
