Teriyaki Chicken Bowl
dinnerJapanesemedium

Teriyaki Chicken Bowl

Sticky teriyaki-glazed chicken thighs over steamed rice with pickled cucumber and sesame seeds.

Z kolekcji przepisów Nutrola

30 min2 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję

630Kcal

34 g

Białko

61 g

Węglowodany

26 g

Tłuszcz

Składniki

  • Chicken thighs (boneless)

    300 g

    690 Kcal

  • Steamed rice

    300 g

    390 Kcal

  • Soy sauce

    3 tbsp

    30 Kcal

  • Mirin

    2 tbsp

    60 Kcal

  • Brown sugar

    1 tbsp

    50 Kcal

  • Cucumber

    1 small

    10 Kcal

  • Rice vinegar

    1 tbsp

    5 Kcal

  • Sesame seeds

    1 tsp

    20 Kcal

  • Green onions

    2 stalks

    5 Kcal

Instrukcje

  1. 1

    Mix soy sauce, mirin, and brown sugar for teriyaki sauce.

  2. 2

    Quick-pickle sliced cucumber in rice vinegar with a pinch of sugar.

  3. 3

    Pan-fry chicken thighs skin-side down for 5 minutes until crispy.

  4. 4

    Flip and pour teriyaki sauce over. Cook for 5-6 minutes, basting frequently.

  5. 5

    Slice chicken and serve over steamed rice.

  6. 6

    Top with pickled cucumber, sesame seeds, and sliced green onions.

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play